Главные "враги" мужчин
В 2026 году неделя с 16 по 22 февраля объявлена Неделей сохранения мужского здоровья. Почему ставится такой акцент именно на мужском здоровье?
Мужчины… Всем известно выражение «сильный пол», «сильная половина человечества». Физически сильный, смелый, выносливый, целеустремлённый — такие качества приходят в голову в первую очередь, когда мы представляем себе собирательный мужской образ. Но сила мужчин может становиться их слабостью, делая их уязвимыми перед определёнными группами заболеваний. Нежелание признавать имеющиеся проблемы, надежда на то, что «само пройдёт», нехватка времени и нежелание тратить его на здоровье, переоценка собственных возможностей, а также некоторые физиологические и гормональные особенности мужского организма привели к тому, что средняя продолжительность жизни мужчин почти на десять лет меньше, чем у женщин.
Итак, главные «враги» мужчин:
— сердечно-сосудистые заболевания: высокое артериальное давление не всегда сопровождается головной болью, повышенный уровень холестерина может никак не влиять на самочувствие, современный ритм жизни приводит к хроническому стрессу и, как итог, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт стремительно «молодеют», особенно среди мужчин;
— онкологические заболевания: рак предстательной железы и рак лёгкого (напрямую связанный с курением, которому подвержены многие мужчины) являются одними из самых распространённых онкологических заболеваний у мужчин;
— заболевания мочеполовой сферы: аденома простаты, простатит, вялотекущие половые инфекции — темы, которые считаются несколько «неприличными» для обсуждения, однако эти заболевания существенно влияют на репродуктивное здоровье и снижают качество жизни.
Что делать?
1. Вести здоровый образ жизни: сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, свежих овощей, витаминов и клетчатки; физическая активность; режим труда и отдыха; здоровый сон; отказ от алкоголя и табака.
2. Регулярно контролировать своё здоровье: самый простой путь — ежегодная диспансеризация.
Во время диспансеризации можно проконтролировать:
— уровень сахара, холестерина, артериального давления — факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— сделать ЭКГ — определить признаки осложнений гипертонической болезни, ИБС, нарушений ритма сердца;
— сделать флюорографию — скрининг на рак лёгкого и туберкулёз;
— после 45 лет сдать анализ на ПСА — маркер рака предстательной железы;
— пройти ФГДС, ФКС при наличии подозрений на онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта;
— при наличии высокого сердечно-сосудистого риска выполнить УЗИ брахиоцефальных артерий — определить наличие атеросклеротических бляшек в наружных отделах сонных артерий и степень нарушения кровотока.
Мужчины в возрасте от 18 до 49 лет могут пройти диспансеризацию репродуктивного здоровья: всё начинается с заполнения анкеты и осмотра уролога, а дальнейший объём обследования (УЗИ простаты и органов мошонки, исследования на половые инфекции, спермограмма) определяет врач.
Дорогие мужчины, берегите своё здоровье, заботьтесь о нём, живите долгой, здоровой и полноценной жизнью!